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همهمة صبحي جانتي هاي باني كيتنا jaruri هاي أور ake iske الصنوبر كه fayde. عج همهمة فوائد طويلة من مياه الشرب كه العارية مين كوتش بندقية أور لوه كه العارية مين jankari prapta karenege. हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हमारे है क्योंकि क्योंकि हमारे हमारे हमारे में में में सारे सारे जहरीले को को बाहर बाहर बाहर बाहर कर कर हमें है।। पानी के बिना कोई भी ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता है। केवल इंसान को हीं नहीं बल्कि पेड़ पौधे जानवरों को को भी पानी की जरुरत होती है। बहुत से लोग सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते है लेकिन ये गलत है।।

الماء النقي النقي هو شريان الحياة للكون. كلنا نعرف أهمية الترطيب ولكن هل سبق لك أن توقفت وفكرت في فوائد الماء؟ دعونا نلقي نظرة على فوائد الماء. ستندهش لمعرفة وفرة الفوائد التي تقدمها. فما تنتظرون؟ جاهز وثابت والقفز!

أهمية مياه الشرب - حقائق أساسية:

الماء هو عنصر أساسي للتشغيل الفعال لجسمنا. يتكون حوالي 50 إلى 70٪ من كتلة الجسم من الماء ، بما في ذلك الجلد والأنسجة والخلايا والأعضاء.
عصي الماء قبالة الجفاف. الجفاف هو حالة ليس فيها الجسم ما يكفي من الماء لدعم الوظائف الحيوية.
الماء يزيل السموم والنفايات من الجسم وبالتالي ينظفها.
الماء مطلوب لمعالجة جميع العناصر الغذائية من الطعام الذي نأكله ونقل المواد المغذية إلى الخلايا عن طريق الدورة الدموية عبر الجهاز اللمفاوي.
نقص المياه في الجسم يمكن أن يسبب الإمساك والربو والحساسية وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
كل يوم نفقد الماء من خلال العرق والبول والتنفس والأمعاء. وبالتالي ، من المهم تجديد الجسم عن طريق شرب الماء واستهلاك المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء.
قرر معهد الطب أن الاستهلاك اليومي الكافي من الماء للرجال هو 3 لترات وللنساء ، 2.2 لتر.

खाली पेट में पीने के पानी के लाभ
पहले पहले ، यह आदत आंत्र को साफ चिकनी रखने में मदद है पाचन पाचन तंत्र शरीर शरीर को पोषक पोषक पोषक तत्वों तत्वों को से लेने लेने लेने लेने लेने लेने में है है है अच्छा पाचन स्वचालित रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए आता है है

पर्याप्त पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता है। विषाक्त पदार्थों और विभिन्न विषैले घटकों से खून हटाने में मदद करता है। अलावा अलावा ، पानी नए रक्त कोशिकाओं और पेशी के विकास विकास की में में मदद करता है। वजन कम करने के लिए ، बहुत पानी पाने के लिए बहुत फायदेमंद है

# ما तरीके आप पानी पीना होगा؟

1. के आप जागते हैं ، तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते हैं।

द्वितीय. के के पानी के 45 मिनट में किसी भी भोजन को न खाएं

3. 45 मिनट के बाद आपको नाश्ता और पानी पीना होगा

4. 15 मिनट के नाश्ते के बाद ، दोपहर और रात के भोजन के दो के भीतर भीतर भी भोजन भोजन भोजन भोजन या पानी पानी नहीं हैं।।

5. और पुराने या बीमार हैं और 4 गिलास पानी पीने में असमर्थ हैं वे वे शुरुआत में थोड़ा का का का का अभ्यास करना शुरू देंगे।। फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें।

6. करेगा चिकित्सा उपचार रोगों या बीमारियों का इलाज करेगा और जिनके पास पास है वे भी स्वस्थ जीवन जीवन का का का का कर कर हैं।।

# पीड़ित रोगों या आप कब तक पानी पीएंगे؟

1. 30 रक्तचाप (30 दिन)
द्वितीय. सीने में दर्द (10 दिन)
3. मधुमेह (30 दिन)
4. कब्ज (10 दिन)
5. 180 (180 दिन)
6. 9 रोग (9 0 दिन)
7. में रोगियों को पहले सप्ताह में 3 दिनों के लिए उपचार जारी रखेंगे और और दूसरे सप्ताह से दैनिक जारी रहेगा।

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पानी पीने के फायदे باني الصنوبر كه Fayde. الفوائد الصحية لمياه الشرب.

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